自從懷孕後也有媽咪跟我一樣有便秘問題嗎?
是的，我就是有便秘的困擾
懷孕前，完全正常! 每日起床後一杯溫水就能上廁所
懷孕後，只能偶而上，量又很少
(鉅細靡遺，是為了正視孕媽咪的身體狀況)
--------------------以下是懷孕過程親身分享--------------------
剛開始懷孕一切都很正常，只是很嗜睡!!
(非常嚴重得嗜睡，尚未得知自己懷孕，總覺得是不是太累，導致經常上班遲到= =")
後來小月月遲遲沒來，才發現做人成功，內心相當雀躍但有緊張
畢竟手邊也正在準備婚禮，棘手的是一下邊的不再單一。
得知懷孕後，連家 人都瞞著，只有自己跟老公都小心翼翼的
(細節不多了，直接進入正題)
三個月後第一次早糖檢查時，照超音波時醫生突然照到我的腸子後說 : 那個 ! 大便有點多，有便秘情形要注意!! (登冷~~)
噢!!! 我以為有大大，就算是正常!
沒想到肚子裡多了個生命影響真多~~
是的，回家後我就開始爬文關於懷孕便祕一事。
除了多補充膳食纖維、蔬菜、水果以外，還能藉由益生菌來改善!
立馬Google有關孕婦可以吃的益生菌產品
基於沒有試過任何益生菌產品，最後決定先從身邊有使用過益生菌的孕婦朋友開始著手
一開始我嘗試了安麗的益生菌，效果似乎有好一點，但不算顯著
(不過身旁的朋友覺得很有效，不過她孕前就有排便不順的情況)
後來輾轉有同事介紹我吃自然美的益生菌 ( 又稱 乳酸菌 )
效果個人挺滿意的!!
重點是完全解決便祕+排便不順的問題 
以上所吃的兩款益生菌都是粉末狀可以直接食用
安麗我只吃兩盒，但這款自然美的我已經在吃第四盒了。
自然美的益生菌自己都是打開後直接到在嘴巴配常溫開水吞掉
平均一天吃三包 (不過孕婦健忘常常只吃兩包)
品名 : Synbio雙效複合乳酸菌
內容量 : 90包
(一天三包一盒大約吃一個月，一天兩包可以吃45天)
通常我照三餐吃 :
1. 起床喝水時就會先吃一包
2. 中午吃飯前也會吃一包
3. 飯後 or 睡前吃一包
(如果有遺漏的下午有想到也會補吃)
商品購於 NB自然美美容美體中心
官網參考 → http://www.nblife.com.tw/item/index/255
有興趣的媽咪可以上官網看看或是到美容門市詢問
(這裡只有分享，跟我的食用心得效果)
包裝上十分大心
一小包一小包的外出很方便
早上吃一包，出門再帶兩小包完全不占包包空間!!
除了直接食用外還可以加入開水、果汁、牛奶 一起食用噢
(自己還是喜歡直接到嘴裡喝一口水)
自從吃乳酸菌排便順暢後
相較於初其懷孕一直狂長痘痘的情況改善很多
我不確定是不是完全都是乳酸菌的關係
不過體內做好環保，毒素排出
痘痘應該就會比較少!!
加上滿多人說懷男寶寶我這樣的皮膚很不錯 (自豪一下)
以上就是今天要跟孕媽咪們分享的解決便秘及排便不順的問題~
希望對即將懷孕或是跟璇璇一樣懷孕中的媽咪們有幫助!!
然後一個月會搭配一次自然美蔬果酵素
官網連結 → http://www.nblife.com.tw/item/index/258
酵素比較算是激烈型排便，所以我最多一個月喝一次
(但NB自然美的酵素相當溫和不會讓媽咪們拉、瀉)
食用方式 :
1. 粉末狀一整包沖泡常溫冷水
2. 再慢慢喝進1000cc的水量 幫助蠕動
此外
自己會在平日喝的孕婦奶粉 多加了纖維粉&麥片一起泡當早餐喝
這樣也能多補充一些膳食纖維幫助腸胃蠕動。
( 關於孕婦奶粉有興趣的話跟我說之後再分享給各位媽咪噢 )
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