『 益 生 菌 』該飯前吃還是飯後吃呢？
不同時間有差喔！
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我自己因為腸胃時常不好，常常引起皮膚變差失調，
再來就是便秘，嚴重一點會引起貧血等。
這完全說明了中醫理論當中脾胃是人體的氣血之源。
若是脾胃不健康，身體就容易出現問題噢。
我說腸胃就像人體的發電機ㄧ樣，消化不好是現代人的通病。
腸胃問題絕對不只是脹氣、便秘、拉肚子那麼簡單！！
一大堆的疾病，老化過敏樣樣都跟他有關係！！
所以，當有人問你，
對於腸胃道來說最好的保健食品是甚麼?
妳可能都會說要吃 益 生 菌 !
然後很多人就會買一堆當零食來吃，然後都吃到脫褲子
結果勒~~~~~~
說好的排便問題還是不順暢
說好的皮膚改善呢? 還是過敏不穩定
說好的抗老的呢? 還是滿受不到.....
原因是你們 益 生 菌 根本亂吃一通!!
三個原因要注意!!
- 益生菌種類繁多，並不是每一種都適合妳
- 腸胃道內壞菌太多，造成腸道環境差，好菌無法存活。所以你吃再多都一樣!
- 胃酸 咖啡 茶 熱水。外在環境影響，導致菌種被破壞。
所以阿璇建議除了吃對益生菌之外，有一個東西你要知道
叫做 益 生 元。
甚麼叫做 益 生 元 咧?
益 生 元 簡單來說➔就是
「給益生菌好的食物和生活環境」
有了益生元，好菌就能更適合存活。
(想將益生菌發揮功能，首先該加強好的益生元。)
自然界中有很多東西有益生元。
(例如: 黃豆 蘆筍 大蒜 大蔥 洋蔥 香蕉 水果 )
但是光從食物中要得到足夠的益生元，你必須吃超級大量!
總不能隨時掛了兩串蕉，帶著大蒜花圈走來走去吧(翻白眼)
暢護益生菌使用了三種益生元:
①菊糖 ②果寡糖 ③難消化性麥芽糊精
(解釋: ③只是名稱，實際上超級幫助消化的，連可口可樂都快樂添加!)
難消化麥芽糊精為一種水溶性膳食纖維成分。
雖然難以被人體消化酵素消化，進入小腸後不易人體小腸吸收，
但卻可被腸道微生物所利用，而能促進腸道益菌的生長。
是目前眾多益生菌產品當中，益菌利用率最好的。
正所謂「吃菌不如養菌」
所以多補充 益 生 元，
對人體各種健康問題(幫助排便 穩定膚質 緩解過敏 增加身體保護力)
都會有幫助!
沒錯這篇，我就是來說說如何顧好你的腸胃，讓你超年輕
益生菌該什麼時候吃呢？
最佳的食用時間是飯前、飯後還是睡前？
會不會產生依賴性啊？為什麼吃久了就沒效果了？
今天就針對「益生菌該怎麼吃？」常見問題來跟大家一起討論
小心吃錯了，補再多都沒效喔！
如何挑選益生菌? 是我們購買產品前一定要做的功課!
注意!!
某些強效產品讓你一吃就拉，是因為添加了「腸道刺激劑」或「緩瀉劑」
而不是益生菌的功勞；也可能讓你吃了一段時間後，就需要吃更多才有感覺。
以「暢護益生菌」來說，含有十多種益菌、三大專利菌株，
建議飯後30分鐘內食用，或搭配餐食攝取
此時胃部環境較溫和，有利於益生菌存活
食用時搭配 40℃ 以下的溫水或冷水，避免影響益生菌活性，
才最能讓益生菌在體內發揮功效喔！
官方購買連結➔ 暢護益生菌 (點點連結直接GO)
五大特色絕對經得起你的考驗，超越市場水平的配方~
1. 十多種益生菌
(最高標準通過SGS 855項檢驗)
2. 嚴選3大專利菌株
(三合一保健一次滿足，成分經得起比較，包你食用安心)
3. 添加3種益生元
(業界前三名使用最好的益生質，加強益生菌定殖，才能快速有效又有感！)
4. 每包益生菌數高達100億
(根據哈佛醫學院文獻建議，每日攝取10億~100億)
5. 獨立包裝，新鮮好攜帶
(SGS多項檢驗合格，超專業的高敏敏營養師把關認證，破千位姊姊媽媽的安心推薦！)
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其實在我的部落格裡，大約四年前也分享過益生菌
都是因為自己的身體因素而開始
如同當年的文章 (◄點選連結) 是因為懷孕
不過經過時間的吹殘，新的技術 新的配方 新的研究文獻
讓我有了 更好 更有效 的選擇!!
透過益生元「給益生菌好的食物和生活環境」
肚子裡的好菌就能更適合存活。
自然會在你的腸胃道中形成一個好的益欉生態。
所以阿~唯有你，
從生活當中重飲食當中慢慢調整
才會把你那時好時壞的腸胃問題~~全面改善!
透過適合的益生菌 長期的調養你的腸胃道
那些皮膚乾燥 老化易皺 貧血掉髮 精神疲勞 免疫力差
都會獲得改善。
顧好腸胃遠離老化，真的會讓你年輕10歲
總之，這就是我自己和家人都能安心吃的好產品
我相信我親身體驗後分享的產品
絕對也能幫助到很多需要的朋友!
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